长期食用海参滋补应该注意以下几点:

1 长期使用海参,在购买时一定要购买质量好的海参.千万不要图便宜购买流动小贩或者是信誉度不好的海参.因为劣质的海参加工过程中可能接触很多对身体有害的物质,长期食用有害身体.

2 发制海参不要图大.因为发制的时间越长,煮的时间越长海参的营养流失的就越多.只要觉得可以咬动就不要再发制了.一次食用不了的海参用食品袋单根包装后冷冻.

3食用进补不会几天内立杆见影.因人体质不同效果也不同.但不要每次食用过多.按身体情况,如果体质较差,可每天食用一个(中等大小),如身体较好,每天食用单根海参的1/2或则更少.

4 每天早上空腹服用最好.可将发好的海参沾蜂蜜或者酱类吃.